te lo encontre por internet al menos mediafire funciona
Dieta en Español P90X - Mediafire- Y Programa de
Ejercicio
Les traigo a todos el plan de
nutricion que trae este exitoso programa de
ejercicios, que aunque no se puede aplicar al pie de la letra por que algunos productos abundan más en territorio americano, sí les puede servir como una guía para crear su propio plan de
nutrición, y al mismo tiempo darse cuenta de por qué no han logrado el resultado que buscaban.
La
dieta está en español latino, cualquier duda pueden buscar sinonimos en internet de los nombres de los alimentos, y los videos estan en ingles pero con solo verlos sabras que hacer.
AQUI LOS LINKS
INTRODUCCION AL PLAN DE
NUTRICION:
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CALENDARIO P90X:
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PLAN DE
NUTRICION FASE 1:
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PLAN DE
NUTRICION FASE 2:
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PLAN DE
NUTRICION FASE 3:
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RECETAS FASE 1:
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RECETAS FASE 2:
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RECETAS FACE 3:
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Y EN ESTA CARPETA SE ENCUENTRAN TODOS LOS VIDEOS DEL PROGRAMA DE
ENTRENAMIENTO : Hay que hacer todos los
ejercicios del disco el dia que corresponda, si no tienen mucha condicion la primer semana traten de hacer solo la mitad del disco
CARPETA CON LOS VIDEOS:
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CONTRASEÑA PARA LOS VIDEOS: mrEdgarAllaPoe
P90x 
