Mostrar una pérdida del cabello conforme los años pasan es y ha sido un grave problema de salud en cualquier parte ya que afecta diversas áreas de nuestra vida, como la seguridad, autoestima, estado de ánimo, etc.
La mejor manera de prevenir esta situación
y minimizarla si ya es una condiciones que poseemos, es llevando una buena alimentación
El cabello por sus condiciones capilares es muy susceptible a mostrar una caída debido a déficits de
vitaminas y minerales necesarios, ya que con el tiempo puede ir perdiendo brillo, resistencia, y agarre en su raíz
Por todo lo anterior
lo primero es incluir en nuestra dieta una buena dosis de
proteínas (leche, huevo, pescado, carnes rojas, etc.) y minerales esenciales como cobre, magnesio, silicio, selenio (frutas, cereales y verduras frescas). No olvidemos que todo esto debe ir acompañado de una buena hidratación ya que es lo que permitirá al cuerpo la regulación de sus funciones
También
hay que evitar sustancias que produzcan un sobresalto en el sistema nervioso central (diversas investigaciones han demostrado que el stress y diversos estados de ánimo contribuyen a la caída del pelo), esto es cafés, chocolates, bebidas alcohólicas, tabaco, etc.
Aliméntate bien y acaba con la calvicie 
