Presentaciones¿Eres nuev@ en el foro?
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hola a todos,me gustaria que me dijerais como hacer un planin de 6 dias de ataque,que se puedan hacer sin mucho esfuerzo,lo de beber agua no es un problema pero lo de cerrar la boca si,supongo que esto os pasara a muchos de vosotros/as,bueno gracias de antemano a todos/as que me podais ayudar,y animo a todos/as,los que esteis en mi misma situacion.
No tienes que cerrarla, simplememte comer de los alimentos permitidos en esa fase, pero según dice el libro
hasta saciarte, sin limite de cantidad y sin contar calorías.
la fase de ataque 
