buenos dias , ayer empece con la
dieta del Sr.Dukan i veremos a ver que.tengo que
perder poco peso, unos 5 quilos que he recuperado este verano però es que tengo mucha hambre y ansiedad y me da miedo no hacerlo bien.
ayer por la mañana me tome una terrina de queso de burgos 0% con dos lonchas de pavo y un yogurt satisfaccion de danone con la avena y un cafè
a media mañana un bio edulcorado y un cafè con leche
en la comida terrina de queso burgos 0% con 100gr salmon ahumado, una lubina y dos yogures
a media tarde me tome otros 2 yogures.
en la cena pescado una tortilla con troços de pavo y 2 yogures más.
es correcto??? o me estoy passando con los yogures, hay un tope màximo al dia??? es que cuando me da un ataque de hambre recurro al yogur.
hola 
Mandarina.
