Hola soy nueva por aqui y quisiera un poco de ayuda para poder llevar mejor esto de intentar perder peso, y por supuesto poder hablar con gente con mi mismo problema...
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Si lo deseas puedes resentarte en este foro al resto de la comunidad. Puedes contarnos tu historia, tu peso, los motivos por los que quieres adelgazar, etc.
Hola soy nueva por aqui y quisiera un poco de ayuda para poder llevar mejor esto de intentar perder peso, y por supuesto poder hablar con gente con mi mismo problema...
Hola soy nueva por aqui y quisiera un poco de ayuda para poder llevar mejor esto de intentar perder peso, y por supuesto poder hablar con gente con mi mismo problema...
Hola buenas soy nueva por aquí a ver si me podeis ayudar entre todos, soy una chica de compresion grande, mido 182 y peso 85.50 kg quiero perder unos seis o seite kg pero no hay forma, tengo hipotiroidismo, y me gusta hacer algo de bici o andar (6km diarios) y suelo tener anemia ya que debido a tantas dietas que empizo duramente y acabo dejandola porque me dejan super cansada. Me podeis indicar alguna dieta que no sea muy estricta y algunos ejercicios aerobicos y anaerobicos que me sirvan para ayudar a perder esos kilos? Gracias ya no se que revista comprarme para comer sano....
Hola buenas soy nueva por aquí a ver si me podeis ayudar entre todos, soy una chica de compresion grande, mido 182 y peso 85.50 kg quiero perder unos seis o seite kg pero no hay forma, tengo hipotiroidismo, y me gusta hacer algo de bici o andar (6km diarios) y suelo tener anemia ya que debido a tantas dietas que empizo duramente y acabo dejandola porque me dejan super cansada. Me podeis indicar alguna dieta que no sea muy estricta y algunos ejercicios aerobicos y anaerobicos que me sirvan para ayudar a perder esos kilos? Gracias ya no se que revista comprarme para comer sano....
Hola angi, las revistas, la mayoría de las veces suelen anunciar regímenes impactantes para atraer a los lectores y que compren Su revista, tipo "adelgaza 5 kilos en una semana"...o dietas como la de la piña, el sirope de arce, de la sopa, etc...pero son dietas inútiles que solo fastidian tu salud y tu metabolismo...
Lo importante es comer sano siempre, y hagas o no ejercicio va a ser lo que marque si pierdes o ganas peso. Calcula cuales son tus necesidades caloricas y restale 500 calorías para empezar y observa como vas durante in par de semanas para ver si necesitas variarlo algo más.
Gracias, pero me recomiendas alguna dieta en particular estoy algo perdida, hice elgo con la Dukan
hace unos meses pero al dejarla porque mi medico me dijo que era malo para la salud, en fin me gustaria adelgazar de forma sana y haciendo algo de deporte.
Hola buenas soy nueva por aquí a ver si me podeis ayudar entre todos, soy una chica de compresion grande, mido 182 y peso 85.50 kg quiero perder unos seis o seite kg pero no hay forma, tengo hipotiroidismo, y me gusta hacer algo de bici o andar (6km diarios) y suelo tener anemia ya que debido a tantas dietas que empizo duramente y acabo dejandola porque me dejan super cansada. Me podeis indicar alguna dieta que no sea muy estricta y algunos ejercicios aerobicos y anaerobicos que me sirvan para ayudar a perder esos kilos? Gracias ya no se que revista comprarme para comer sano....
Hola angi, las revistas, la mayoría de las veces suelen anunciar regímenes impactantes para atraer a los lectores y que compren Su revista, tipo "adelgaza 5 kilos en una semana"...o dietas como la de la piña, el sirope de arce, de la sopa, etc...pero son dietas inútiles que solo fastidian tu salud y tu metabolismo...
Lo importante es comer sano siempre, y hagas o no ejercicio va a ser lo que marque si pierdes o ganas peso. Calcula cuales son tus necesidades caloricas y restale 500 calorías para empezar y observa como vas durante in par de semanas para ver si necesitas variarlo algo más.
Hola soy nueva por aqui y quisiera un poco de ayuda para poder llevar mejor esto de intentar perder peso, y por supuesto poder hablar con gente con mi mismo problema... 
