holaaa!!!

Hola, soy nueva en el foro. Desde hace unos diez años o así sufro de sobrepeso debido a problemas de ansiedad. Me he puesto a dieta mil veces y mil veces la he dejado y he vuelto a recuperar el peso y he añadido aún más.
Ahora he recuperado parte del peso que había conseguido perder y voy de mal en peor, por eso me he registrado en este foro, a ver si me ayuda a motivarme y apoyarme.

Un saludo a todos y mucho ánimo!!!!!

Hola!
Yo acabo de unirme al foro.... Estoy un poco cansada de hacer mil dietas y dejarlo porque no me funciona
Me gustaria conocer gente que haga la de los 17 dias y me cuente su experiencia
Saludos a todos
Chufa

Hola Chloe, precisamente por eso, porque has hecho mil dietas y cada vez que lo has dejado has recuprado lo perdido más algo extra, yo que tu me plantearía olvidarme de las dietas, y replantear y estructurar tu alimentación completa desde 0, nada de tonterías de una semana a base de piña, o sirope de arce, o melocotones, o sopa, o cualquiera de las otras burradas que se pueden ver. Hacerlo de golpe cuesta mucho, pero puedes ir haciendolo poco a poco, con pequeños detalles que uno a uno irán sumando, y aunque tardes cuando lo consigas merecerá la pena el tiempo que hayas empleado.

¿Que comes actualmente? podrias poner un ejemplo...¿que sueles desayunar? ¿comidas y cenas que sueles hacer? ¿comidas o picoteos entre horas? ¿alcohol, bebidas azucaradas (cocacola, fanta...)?

Hola a los dos y gracias por responder.

Chufa, la dieta de los 17 días no la conozco la verdad, cómo es?

Dark Hugo, las dietas milagro hace tiempo que las olvidé, porque creo que no puede ser bueno para la salud hacer esas burradas.

La verdad es que ahora mismo tengo un descontrol muy grande en cuanto a comidas, pero suelo hacer desayuno, almuerzo, merienda y cena. Lo malo es que como entre horas y ahí es donde meto la pata con cosas que no debo como bollería, chuches, etc.

La verdad es que la teoría la sé, lo malo es que luego no la llevo a la práctica, a la primera que estoy preocupada o agobiada con cualquier cosa me paso con la comida.
Mi problema es más emocional que otra cosa y eso no se como solucionarlo. Lo que más me cuesta es el comienzo, dejar de comer guarrerias. Una vez que tengo una rutina de comer más sano ya no me cuesta tanto.

A ver si entre todos nos vamos animando y lo conseguimos.
Un saludo!!!!

Pues entonces el primer paso es eliminar de la dieta la bollería y las chuches y después ver el resto a ver que se puede cambiar o mejorar.

Gracias Darkhugo, estoy en ello, por lo menos intentando controlar el picoteo y las porquerías.