Mensaje de presentación

Buenos días a todas. Estoy buscando información para poder iniciar la dieta Dukan y así bajar peso.
Tengo 63 años, peso 81 kg. y necesito, por razones de salud, bajar peso. La verdad es que tengo una dieta bastante equilibrada, pero desde la menopausia no consigo bajar esos kilos que me sobran.
Quiero empezar este fin de semana. Espero vuestro apoyo y ayuda. Os copie todas las recetas que teneis publicadas. Esta tarde las organizaré para hacer un plan de una semana. Ire a la compra con el menú programado, pues esta dieta no tiene nada que ver con mi forma de alimentarme. Yo como mucha verdura y fruta, espero poder llevarla a cabo
Muchas gracias por vuestra ayuda

Bienvenida Uxia, suerte con la dieta Dukan !! : )

muchisima suerte y animo creo que la base de esta dieta es imaginacion al poder.

mucho ánimo!!!! la fruta si la puedes echar de menos, pero después de tus día de fase ataque podrás volver a comer tus verduritas

Gracias por vuestro ánimo. Una preguntita, se pueden comer setas o champiñones e la primera y segunda fase.
Un saludo

En la primera fase no se pueden comer setas o champiñones, pero son pocos dias se puede soportar animo

bienvenida uxia.

Hola uxia y bienvenida, estoy segura que con un poquito de esfuerzo y nuestro apoyo lo conseguirás

Bienvenida Uxia .. la verdura la integraras pronto .. y, aqui nos tienes