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Hola a todos, necesitaba que me ayudaseis con los menus de la dietaDukan
, os cuento he sido mama hace cuatro meses, y como en todos los embarazos se cojen algunos kilos, a mi me sobran 20, y he oido que esta dieta, va bien, que se pierden kilos, pero no termino de entender como va, que se tiene que comer cada dia, si alguien tiene algun menu elaborado y me puede ayudar se lo agradeceria un monton, muchas gracias, y besos para todos
Hola. Date una vuelta por el foro, hay incluso algún "resumen instructivo Dukan
". Mira en "DIetas y Regímenes de Adelgazar", subforo "El métodoDukan
". Hay muchas recetas también en el diario de Lokatis. Saludos.
Hola. Date una vuelta por el foro, hay incluso algún "resumen instructivo Dukan
". Mira en "DIetas y Regímenes de Adelgazar", subforo "El métodoDukan
". Hay muchas recetas también en el diario de Lokatis. Saludos.
Hola mayra, gracias, lo que no termino de entender es lo que tengo que comer en esta primera fase que me sale que son 5 dias.
Hola de nuevo. Pues solo proteinas, como quieras y combinadas a tu antojo, además de 700 u 800 gramos de lacteos desnatados 0% (leche, yogures, queso) y una cucharada y media de salvado de avena.
Menus ataque dieta dukan 
