el peso

yamila · #1 03-04-2011, 04:58 PM

hola mi problemaes el peso nesecito ayuda ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

igi · #2 03-04-2011, 05:05 PM

pues con este hilo poco se te puede ayudar

darkhugo · #3 03-04-2011, 05:30 PM

claro, comono des más datos, como cuantos kilos te sobran, edad, estatura, si haces o no ejercicio, cuales son tus objetivos, si vas a hacer alguna dieta determinada....

lokatis · #4 03-04-2011, 11:26 PM

hola yamila, si es cierto lo que te dicen los chicos, necesitamos más datos para poder ayudarte

Mapica08 · #5 03-04-2011, 11:48 PM

Yamila bienvenida,yo soy nueva pero si no nos dices que tipo de ayuda dificil lo veo.Besitos.

yamila · #6 04-04-2011, 01:23 AM

hola chicos es la primera ves que me anoto en un foro bueno tengo 33 años , 3 hijos , y peso 90 kg y tengo 20 kilos de mas y ya nose que hacer

darkhugo · #7 04-04-2011, 01:26 AM

Pues podrías empezar a cambiar tu alimentacion quitando al menos los alimentos indebidos o a horas que no debes comerlos y haciendo algo de ejercicio, porque aun eres muy joven como para tirar la toalla. ¿Que alimentacion llevas hoy en día?

yamila · #8 04-04-2011, 01:40 AM

mira mi problema trabajo todo el dia y los chicos y la verdad que no encuentro la manera de motivarme sin dejartodo en la segunda semana .......

---------- Post added 03-04-2011 at 08:54 PM ----------

que me aconsejarian para enpesar

Mapica08 · #9 04-04-2011, 09:52 AM

Yo creo que la dieta Dukan la puedes hacer sin esfuerzo y se baja peso ,no se pasa hambre y se van notando resultados.Animo y ponte en marcha YA!!!.Besitos.

igi · #10 04-04-2011, 11:01 AM

pues mal empiezas si dices que quieres bajar de peso pero no estas motivada, hay que estarlo y desearlo de verdad, pasate por aqui y a ver si te ayuda mis comentarios
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terorlara · #11 04-04-2011, 12:58 PM

hola yamila.
que tal?? empezaste alguna dieta??

yamila · #12 04-04-2011, 08:56 PM

HOLA YA ESTOY MAS TRANQUILA ESTOY TERMINANDO DE IMPRIMIR LOS LIBROS DE Dukan ,HASI ESTA NOcHE EMPIEZO A LEERLO Y YA A EMPESAR DESPACIO PERO NO TENGO QUE ABANDONAR . GRACIAS A TODOS .CUANDO TENGA UNA DUDA ESCRIBO