Hola mi nombre es Antoni tengo 56 años y un sobrepeso de unos 20kg ,que espero llegar a perderlos paulatinamente.
Bueno esta es mi presentacion en el foro .
Antoni
Estoy en el camino correcto. El camino no distorsiona el enclave ,el impetu en llegar si. De moi
ANTONI
HolaToni
Tienes que comer, entrenar y descansar,las pautas son estas
para crecer .Desde los años 70 hasta el 2000 estube en la elite
,lo tube que dejar.
He preparado los comienzos del gran Jose Mª Forte en Barcelona
Bueno no quiero darte la lata con mia batallitas Y GRACIAS POR EL SALUDO
---------- Post added 18-06-2011 at 07:23 PM ----------
¡Bienvenido al foro, Antoni!
¡Ánimo que verás qué pronto vas viendo resultados y eso mola un montón!
Yo tengo que perder 30 kg y ahí voy. Estoy acabando mi tercera semana (primera de crucero) y he perdido 6 kg.
Bienvenido Antoni, como buen conocedor del mundillo de la musculacion cualquier consejo que des será bien recibido.
Hola Darkhugo ,gracias por la bienvenida .Si conozco bien este mundillo como dices tu, lo bueno y lo malo ,de lo malo no voy ha hablar,de lo bueno hablare y aportare mis humildes conocimientos del tema ,al que me lo requiera .
Pongo foto de mi plenitud de mi carrera
,
Las recetas de Dukan
,
El método Dukan ilustrado
.
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Empiezo la dieta Dukan el lunes 
Hola mi nombre es Antoni tengo 56 años y un sobrepeso de unos 20kg ,que espero llegar a perderlos paulatinamente.
y ánimo que estoy segura de que lo vas a conseguir, desde luego conocimientos no te faltan 
