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Dietas de musculación para Volumen y Definición
De nada sirve entrenar muy duro si nuestro cuerpo no obtiene el combustible adecuado
para convertir el estímulo producido en el gimnasio en mejoras. El entreno es
importante, pero no tanto como una buena nutrición. Es más, en porcentages de
importancia para obtener los resultados deseados, yo de doy un 80 % a la dieta y sólo un
20 % al entreno.
Requiere mucha disciplina el llevar una alimentación adecuada a nuestros propósitos. Es
muy duro, pero si quieres progresar, no hay otra solución. Entrenate, toma todas tus
comidas, descansa, y los resultados vendrán por si solos.
Ahora os presentaré algunas dietas, tanto para volumen como para definición, que he
utilizado con éxito. Es altamente recomendable que sea un especialista quien diseñe
vuestras dietas, ya que no hay nadie igual. I no olvideis jamás que vuestra salud
depende de vuestros hábitos alimenticios, así que cuidadlos.