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Descargar: Dietas de musculación para Volumen y Definición

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  • 2 Post By Ejercicios Gimnasio

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  #1  
Antiguo 11-08-2010, 03:15 PM
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Predeterminado Descargar: Dietas de musculación para Volumen y Definición

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Dietas de musculación para Volumen y Definición
De nada sirve entrenar muy duro si nuestro cuerpo no obtiene el combustible adecuado
para convertir el estímulo producido en el gimnasio en mejoras. El entreno es
importante, pero no tanto como una buena nutrición. Es más, en porcentages de
importancia para obtener los resultados deseados, yo de doy un 80 % a la dieta y sólo un
20 % al entreno.
Requiere mucha disciplina el llevar una alimentación adecuada a nuestros propósitos. Es
muy duro, pero si quieres progresar, no hay otra solución. Entrenate, toma todas tus
comidas, descansa, y los resultados vendrán por si solos.
Ahora os presentaré algunas dietas, tanto para volumen como para definición, que he
utilizado con éxito. Es altamente recomendable que sea un especialista quien diseñe
vuestras dietas, ya que no hay nadie igual. I no olvideis jamás que vuestra salud
depende de vuestros hábitos alimenticios, así que cuidadlos.
Purpurina y ivangom les ha gustado esto.
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bonsai (01-02-2011), Purpurina (20-03-2013), rrvivancos (12-11-2010), Tres.Cero (02-03-2011), vanesa33 (18-03-2013)

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  #2  
Antiguo 18-03-2013, 12:43 PM
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hola me gustaría si alguien puede ayudarme , quiero perder alrededor de 10 kilos sbretodo en la parte se abajo del cuerpo y quisiera saber cual es la mejor dieta y el ejercicio mas idoneo
__________________

Yo sigo el Metodo Gabriel y funciona :yahoo:

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  #3  
Antiguo 18-03-2013, 01:37 PM
Avatar de darkhugo
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Predeterminado Re: Descargar: Dietas de musculación para Volumen y Definición

No se puede focalizar en una zona concreta la pérdida de grasa, igual que no existe la dieta perfecta para todos.
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  #4  
Antiguo 18-03-2013, 03:30 PM
Avatar de vanesa33
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Predeterminado

Donde puedo descargar alguna de las dietas de definicin
__________________

Descarga el Metodo Gabriel

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  #5  
Antiguo 18-03-2013, 04:22 PM
Avatar de darkhugo
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Predeterminado Re: Descargar: Dietas de musculación para Volumen y Definición

Una dieta puede servir para definición o volumen sólo con variar las calorías...cualquiera puede valerte adaptandola a tus necesidades.
__________________

Ya son 12Kg. menos con el Metodo Gabriel :)

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  #6  
Antiguo 06-06-2013, 11:30 AM
Avatar de maimoni
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Hola Vanesa,mi consejo para perder peso es que hagas cualquier ejercicio cardiovascular y sobre todo que comas saludable si saltarte ni una comida.
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  #7  
Antiguo 15-08-2013, 11:11 PM
Avatar de cepero
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Predeterminado

hola buenas pues estoy de acuerdo por mucho ejercicio sin dieta no haces nada pero mi profesor de gym me dijo que si quería quemar con 5 a 10m de calentamiento y pesas con poco peso y mucha repeticiones con tres musculos de 3x15 y grandes 4x15 despues cardio algo mas de 20m seria suficiente para quemar bastante no se si sera asi pero es lo que hago
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  #8  
Antiguo 13-07-2014, 01:13 AM
Avatar de jorgeramos
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Buenas alguien a probado p90x
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  #9  
Antiguo 01-03-2018, 07:57 PM
Avatar de wizzard
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gracias, a ver si consigo aumentar algun kilo, ya que me es imposible ganar peso
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  #10  
Antiguo 10-04-2018, 04:44 PM
Avatar de Bull88
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A alguien le ha resultado útil?
__________________

Celulitis Nunca Mas ;)

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  #11  
Antiguo 25-07-2018, 04:35 AM
Avatar de Pugoth
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Predeterminado es importante los suplementos en el entrenamiento.

hola amigo, entreno en el gym, cuando comencé pesaba 48 kilos, mi rutina era entrenar en una hora 4 ejercicios, de 4 series bien pesados, en este lapso de tiempo he subido de peso, pero como me recomendaron comer de todo he subido en grasa mala, actualmente estoy pesando 60 kilos, me encuentro con el colesterol un poco alto,estoy tomando avena, mucha agua, y proteínas, me han recomendado [Regístrate y verás el enlace] para oxigenar el cerebro y bajar los niveles grasos, mi pregunta es, debo incrementar mi tiempo de entrenamiento para ver si quemo mas calorías.
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definicipn, descargar, dietas, musculacipn, volúmen
 

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