Ya es 2011 un nuevo año se abre paso con nuevas promesas, las cuales son muy fáciles de alcanzar con un poco de dedicación y mucho entusiasmo.
Seguramente en uno de tus propósitos más importantes es sentirte renovada, jovial, llena de vida y para lograrlo es definitivo, tienes que
perder esas tallas de más.
El trabajar por la mañana e ir por la escuela por la noche no es escusa para pensar que no podrás con una
rutina básica de
ejercicios, es muy sencillo si distribuyes ciertas actividades físicas entre tus breves momentos libres.
Las siguientes son unas de las más efectivas aplícalas del diario y en poco tiempo estarás tan genial como la top model mas codiciada.
Al levantarte, antes de dormir& y luego& de ducharte realiza un estiramiento breve de 15 minutos, aplica tensión en tus
glúteos, en
piernas en
espalda y vientre, esto tonificara tu cuerpo con las semanas.
Muévete, cuando estés en la oficina levántate de vez en vez de tu escritorio, si necesitas tomar agua o café, as de cuenta que solo hasta las oficinas del siguiente nivel lo podrás encontrar, no tomes el elevador ve por las escaleras, no solo estarás quitándote la sed o el antojo de un café tan merecido por la mañana sino que igualmente
perderás tallas &sin notarlo.
Estar en movimiento 
