Dieta Scarlade 7kg en 14 dias (¿sera verdad?)

Hola amigos, yo soy un poco nuevo en este foro, pero de todas maneras me gustaria compartir con todos esto.
La dieta Scarlade si no la conoceis si te ayuda a hacer eso 7kg en 14 dias yo la hice y los bajo pero de todas maneras esta dieta no es aconsejable dado que es una dieta de 14 dias y ya esta en la dieta aconsejan no alargarla mas por el motivo que en vez de perder grasa vas a empezar a perder musculo y eso no va a ayudar, bueno aqui os la dejo y le echais un vistazo, Saludos:

DIETA SCARLADE.

La dieta Scarlade es un tipo de dieta disociada, qué se basa en determinadas combinaciones de alimentos. Se ha llegado a decir de ella que se puede perder hasta un kilo al día, pero sabiendo que esto no es saludable, te diremos que no te empeñes en perder más de 3 kilos a la semana.

Tiene dos fases: el plan de pérdida de peso que dura 15 días. Las personas que solo quieran bajar poquitos kilos, puede que en esta fase ya alcancen su objetivo. Después hay otra fase de mantenimiento, que duraría otros 15 días, introduciendo poco a poco otros alimentos para evitar el efecto yoyo.

Aquí os dejamos los menús.

Desayuno diario

Fruta de la estación
1 rebanada de pan integral
Café o té sin azúcar ni leche

Para comer entre horas, lo más recomendado son las zanahorias y el apio.

Lunes

Almuerzo

Fiambre de pavo
1 tomate en rodajas
Café, té o gaseosa dietética

Cena

Pescado o marisco de cualquier clase con ensalada mixta con verduras variadas
1 rebanada de pan integral
Frutas de estación
Café o té

Martes

Almuerzo

Ensalada de frutas
Café o té

Cena

Hamburguesas magras a la parrilla
Tomates, lechuga, apio, aceitunas, coles de Bruselas o pepinos
Café o té

Miércoles

Almuerzo

Ensalada de atún al natural con limón o vinagre

Pomelo o melón, o fruta de la estación
Café o té

Cena

Cordero asado quitando sin grasa, ensalada de lechuga, tomates, pepinos y apio
Café o té

Jueves

Almuerzo

2 huevos cocidos al gusto, queso blanco light
Tomates en rodajas o judías verdes, o calabacines

Cena

Pollo a la parrilla sin piel con espinacas, pimientos verdes o judías verdes en gran cantidad
Café o té

Viernes

Almuerzo

Rodajas de queso surtidas
Espinacas
1 rebanada de pan integral
Café o té

Cena

Pescado o mariscos
Ensalada mixta de vegetales
1 rebanada de pan integral tostado
Café o té

Sábado

Almuerzo

Ensalada de frutas
Café o té

Cena

Pollo o pavo asado
Ensalada de tomate y lechuga
Pomelo o fruta de estación
Café o té

Domingo

Almuerzo

Pollo o pavo frío o caliente
Tomates, zanahorias, col hervida o coliflor
Pomelo o fruta de estación
Café o té

Cena

Bistec a la parrilla
Ensalada de lechuga, pepinos, apio, tomates
Coles de Bruselas
Café o té

Cita:

Iniciado por Asgair La dieta Scarlade si no la conoceis si te ayuda a hacer eso 7kg en 14 dias yo la hice y los bajo pero de todas maneras esta dieta no es aconsejable dado que es una dieta de 14 dias y ya esta en la dieta aconsejan no alargarla mas por el motivo que en vez de perder grasa vas a empezar a perder musculo y eso no va a ayudar, bueno aqui os la dejo y le echais un vistazo, Saludos:

Se agradece la aportación.
Yo sinceramente creo que de esos 14Kg. 6 son de musculo 5 de glucogeno múscular, agua y retencion, y 3 de grasa.

La grasa no se puede perder tan rapido, el cuerpo la pasa a la sangre y la usa como combustible y es un proceso lento, en 2 semanas no puede pasar a la sangre 14Kg. de grasa ni 4 tampoco...

Lo único que funciona para perder peso y mantener la perdida es cambiar los malos hábitos que nos hicieron gord@s y aprender a alimentarse correctamente.

Es una dieta que aún comiendo bastante cantidad de los alimentos que te propone salen unas calorías diarias bajisimas, asi no me extraña que te diga que puedes perder un kilo por día, porque tienes que perder de todo.

Si la dieta es una de estas Expres yo la verdad no me suelen llamar la atencion pero cuando yo la encontre me ponia 7kg en 14 dias es un poco rapida pero sirve bien para motivarte de cara a que tengas que bajar mas kilos.
Yo la hice y os aseguro se pierde un 85% grasa con esta dieta si la alargas mas de 14 dias empezas a peder musculo al igual que grasa y no es efectiva (tambien tengo que poner una cosa que no pude colgar)

---------- Post added 10-09-2011 at 01:25 AM ----------

Ahi va lo que se me paso de poner:


En la segunda semana repita todos los menús de nuevo.

Una vez finalizados los 14 días pase al programa para mantenerse delgado (PMD). Si pasados otros 14 días quiere perder más peso vuelva otras dos semanas al plan anterior (DMS).

El Programa para Mantenerse Delgado

Les presento una lista con lo que no está permitido y lo que si lo está:


No Permitido

Azucar ni nada que lo contenga
Leche entera (use desnatada)
Helados y flanes
Pasteles y frutas en conservas
Golosinas o chocolate
Patatas, arroz, boniatos, judías, habas, aguacates
Espaguetis, macarrones, fideos ni nada que
contenga harina.
Embutidos o carnes grasas
Postres con azúcar
Aderezos ricos en grasas como la mayonesa
Mantequilla, margarina, aceites o cualquier
tipo de grasa.
No más de 2 rebanadas de pan por día


Permitido
Una bebida alcohólica al día
Todas las carnes magras
Pollo o pavo
Todo tipo de pescado
Todo tipo de marisco
Huevos en cualquier forma (no más de 3 por semana)
Quesos
Hortalizas
Frutas y hortalizas (también en zumo)
Nueces y castañas de vez en cuando
2 rebanadas de pan por día
Ensaladas de verduras
Bebidas: Café, té, gaseosas dietéticas, leche desnatada
Edulcorantes
Condimentos: Ketchup, mostaza, pepinillos, aceitunas, hierbas


Se recomienda de 2 semanas a 1 mes de (PMD) para volver a hacer la dieta Scarlade.

Cita:

Iniciado por Asgair cuando yo la encontre me ponia 7kg en 14 dias es un poco rapida pero sirve bien para motivarte de cara a que tengas que bajar mas kilos.

Yo cuando veo una burrada así directamente la tacho de dieta inutil, dieta milagro y mala dieta. Como te he comentado en otro post es fisicamente imposible quemar 1Kg. de grasa al día, por lo que perderás 14Kg. en dos semanas, pero no de grasa, eso tenlo por seguro.

Yo ya te dije los datos de perdida mios en 14 dias perdia 7 kg y en un mayoria grasa

¿Y como sabes que es grasa en una mayoría? Para saberlo a ciencia cierta eso solo lo puedes saber midiendote los pliegues con un calípero, si es con lo que te dice una báscula no es nada fiable, los resultados pueden variar mucho dependiendo de por ejemplo lo hidratado que estés en esos momentos.

Cita:

Iniciado por Asgair Yo ya te dije los datos de perdida mios en 14 dias perdia 7 kg y en un mayoria grasa

Ok lo que tu digas...

Solo te diré una cosa más a ver si por fin lo entiendes...
yo hoy hago ayuno todo el día ¿crees que voy a perder 0,5Kg. de grasa??
La respuesta es NO, ni por asomo...

Y eso no comiendo nada en 24 horas, si tu quieres seguir pensando que con esa dieta perdiste 0,5Kg. de grasa cada día durante 2 semanas pues allá tu...

Yo la hice en dos ocasiones y es cierto, perdí peso rápidamente, aproximadamente medio kilo al día, dato que contrasta con aquel que afirma que el hígado humano solo es capaz de metabolizar medio kilo de grasa a la semana... cada cual que saque sus conclusiones, yo perdí peso, si, pero me quede fofo, sin fuerzas y con bastante mal humor.

Bajo mi humilde opinión, creo que la mejor dieta consiste en ingerir menos calorías de las que se consumen pero de forma sana, variada y equilibrada distribuidas en desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena y sobre todo hacer ejercicio regularmente, tanto aerobico como anaerobico.

Cita:

Iniciado por E1000io Yo la hice en dos ocasiones y es cierto, perdí peso rápidamente, aproximadamente medio kilo al día, dato que contrasta con aquel que afirma que el hígado humano solo es capaz de metabolizar medio kilo de grasa a la semana... cada cual que saque sus conclusiones, yo perdí peso, si, pero me quede fofo, sin fuerzas y con bastante mal humor.

No contrasta en absoluto... seguramente perderías musculo y agua y retención, medio kilo al día de grasa no se puede perder ni ayunando, eso lo sabemos los que hacemos ayuno de 24 horas. Si en un ayuno de 24 horas no llegas a perder 0,5kg. de grasa mucho menos lo vas a perder con cualquier dieta.

Joder, no me extraña, con medio kilo al día como para no quedarse fofo

Eso mismo pienso yo, por eso puse lo de que cada cual sacará sus propias conclusiones.

Saludos.