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Dieta para adelgazar en una semana

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  #1  
Antiguo 03-11-2010, 05:50 PM
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Dietas Adelgazar Dietas Adelgazar esta offline
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Predeterminado Dieta para adelgazar en una semana


Para poder adelgazar y en tan solo 1 semana se deberá beber 2 litros de agua por dia entre las que se incluirán infusiones, aguas, etc, hasta 8 vasos o tazas respectivamente.

No es aconsejable beber alcohol

Se deberá reemplazar el azúcar por edulcorante

Sustituir el aceite común por el aceite de oliva

Por sobre todo respetar los horarios de las comidas

Desayuno:

1 taza de leche descremada con infusion preferida con edulcorante más 2 rodajas de pan integral tostado con 2 rodajas de queso descremado más 1 huevo duro.

Media mañana:

1 yogurt descremado más 1 fruta de estación que no plátano/banana

Almuerzo:

100 gr de arroz hervido ó 100 gr de papas hervidas ó 100 gr de pastas sin relleno más 1 plato de lechuga con tomates, cebollas y pepinos aderezados con 1 cucharadita de aceite de oliva, sal y limón o vinagre más 120 gr de pechuga de pollo a la plancha ó 120 gr de carne roja magra a la plancha ó 120 gr de pescado a la plancha aderezado con especias, sal y/o mostaza.

Merienda:

Té verde con edulcorante o solo más ensalada de fruta ó gelatina con frutas

Cena:

Antes de las 8 de la noche o 6 mitades de huevos rellenos con atún al natural, se sustituye la yema del huevo por atún o 1/2 lata de Caballa al natural o 2 mitades de Tomates medianos rellenos con atún más ensalada de: zanahorias ralladas y lechuga aderezadas con 1 cucharita de té de aceite de oliva y sal, puede ser vinagre o limón más las infusiones preferida con edulcorante.

En el día ingerir en forma libre apio, zanahorias crudas. Con esta dieta será muy fácil adelgazar 3 kilos en tan solo una semana.
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Georgiana (06-10-2020)

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Antiguo 20-02-2014, 04:32 PM
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a alguien le ha funcionado esta dieta???
__________________

Yo sigo el Metodo Gabriel y funciona :yahoo:

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  #3  
Antiguo 22-02-2014, 10:39 AM
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Enviar un mensaje por MSN a darkhugo
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estas dietas no valen para nada...
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  #4  
Antiguo 06-10-2020, 07:14 PM
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Todavía no se como funciona esto. Ya me iré informando. Gracias por poner las dietas.
__________________

Descarga el Metodo Gabriel

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  #5  
Antiguo 21-11-2020, 05:59 PM
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te mando ese video de youtube hermano la verdad padeci durante años el mismo dolor que tu pero hoy gracias a una dieta basada en vegetales y poca carne junto a unos ejercicios faciles lograre mis objetivos que alegria TIOO

---------- Post added 21-11-2020 at 06:00 PM ----------

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te mando ese video de youtube hermano la verdad padeci durante años el mismo dolor que tu pero hoy gracias a una dieta basada en vegetales y poca carne junto a unos ejercicios faciles lograre mis objetivos que alegria TIOO
__________________

Ya son 12Kg. menos con el Metodo Gabriel :)

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  #6  
Antiguo 02-12-2020, 12:49 PM
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Yo he conseguido bajar unos 10 kilos con esta dieta keto personalizada, encima comiendo lo que me gusta. Os dejo enlace por si os interesa. [Regístrate y verás el enlace]
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adelgazar, dieta, semana
 

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