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Bajar de peso

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Antiguo 24-05-2020, 07:29 PM
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Predeterminado Bajar de peso

Buenos días, tardes o noches a todos. Soy un chico de 23 años que quiere adelgazar de peso.

He ido a lo largo de mi vida subiendo y bajando de peso toda mi vida, sobretodo por cambios emocionales bruscos y por llevar un estilo de vida inapropiado. El año pasado llegué a pesar, con 180 cm de altura, unos 117 kilos, consiguiendo bajar hasta 90, volviendo a subir de peso hasta la cantidad actual: 102 kilos.

Bueno, he decidido comer sano y no tener más atracones y más excusas, me he propuesto como meta caminar aproximadamente entre 8-9km diarios, ya que además esta vez ha pasado esta subida de peso por un accidente y una ruptura que tuve ya hace meses. Voy a intentar desligar las emociones de mi dieta e intentar comer mejor y más sano.

Iré dando actualizaciones de mi peso todas las semanas y he empezado a ir a un terapeuta para la gestión emocional. Sobretodo por temas de autoimagen y el trato que he recibido desde pequeño por estar "gordo" y además no poder hacer ejercicio bien debido a que sufro asma crónica con episodios frecuentes bastante fuertes.

¡Nos mantenemos en contacto y gracias por acogerme en el foro!
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